S.Oさん 70代 女性

①どのようなきっかけでR・EX戸畑に入会しましたか？

別のジムに通っていましたが、職場の同僚がR・EXの内容について教えてくれ、共感する所が多くあったから。

②入会前に気になる身体症状がありましたか？

体力不足、運動不足で全体的に体力が下がっている感じていました。
特に、歩く速度が落ちていると感じてました。

③運動を始めてどのような身体的変化がありましたか？

・握力が強くなった。
・歩くスピードが上がった。
・脚力、腕力がついた。

④どのようなことを実践して、身体は変化・改善されましたか？

個人的にプログラムを作っていただいたので、無理なく週2回の運動を実施することが出来た。
結果、入会前よりも全体的に体力がついたと思っています。

⑤入会後、工夫されていることや意識していることなど教えてください。

継続することが大切だと思っています。
たまに休みたいと思う日もありますが、それでも頑張ってやると帰りは元気になっています。