M.Hさん 60代 女性

Ｑ.どのようなきっかけでR・EX戸畑に入会しましたか？

元々知っていて、興味があった。
筋肉を付けないと、年齢を重ねていくと足腰が弱くなると思ったのがきっかけです。

Ｑ.入会前に気になる身体症状がありましたか？

・腰痛
・膝が引っかかるような症状や膝が内側にスライドする症状があった。

Ｑ.運動を始めてどのような身体的変化がありましたか？

体力が付き、あまり疲れなくなりました。膝の動きもスムーズになり、腰が痛くなる事もほとんどなくなりました。膝もちょっとした事で引っかかったり、つったりしていたのがなくなった。あと、体幹を鍛えることで、体が強くなりました。

Ｑ.どのようなことを実践して、身体は変化・改善されましたか？

自分の症状に合ったプログラムを作成してもらい、それを続けると症状がなくなっていきました。気になる事や身体に違和感があったら、その都度相談し、それに合うプログラムを作成していただいたり、経過を見てアドバイスをしてもらったりして痛みがなくなりました。

Ｑ.入会後、工夫されていることや意識していることなど教えてください。

必ず痛みはないか聞かれるので、あまり大変と思った事はありません。