ストレッチスペース

ストレッチは、次のような効果が期待できます。
1.怪我の予防
2.可動域改善
3.疲労回復
4.精神的リラックス など

パーソナルストレッチ(有料)

スタッフが、あなたの上肢・下肢・体幹の筋肉に抵抗をかけて、普段伸ばすことのできない部分まで正しくストレッチ致します。

【40分間】 ¥1,650-

 筋力トレーニング

トレーニングマシーン

胸・背中・脚など、目的に合わせて鍛えることができます。個々に合った重量と回数・セット数を決めて、より効果的な負荷で刺激を与えます。

エルゴメーター(自転車こぎマシーン)

運動不足や体重が気になる方、頑張って脂肪を燃焼しましょう。

 

ファンクショナルトレーナー

このマシンは『動作を鍛える』ための多機能マシンとなっており、この1台で上半身、下半身、体幹などほとんどのトレーニングに対応し、姿勢の改善、インナーマッスルの強化などに効果をもたらします。競技アスリートや多くのプロスポーツチームでも使用されていますが、これらの特長を活かし、高齢の方やリハビリ目的でも使用でき、安全で効果的な運動が可能です。